2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1147 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 50.84g.
朝食: Café, AdeS Leite de Soja Zero, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Delícia Espaguete de Palmito , Proteína de Soja Isolada, Repolho-Roxo, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. 夕食: Nozes Pecãs, Ovo. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Zero, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Caponata. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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