taymarafonの日記, 2021年 01月 13日

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2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:

1520 kcal

脂質: 65.68g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 159.13g. 朝食: Bauducco Cookies Chocco, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Suco de Laranja Natural, Filé Mignon Grelhado, Bolinho de Arroz. 夕食: X Salada. 軽食/その他: Vitamina de Banana. もっと...

1901 kcal

運動: エアロビクス - 15 分, Power Jump - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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