2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1800 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 122.27g.
朝食: Farmdale Full Cream Milk, Olive Oil , Bramwells Peanut Butter Smooth, White Rice, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Sharwoods Tikka Masala, Edenvale Sparkling Cuvee , Musashi Shred & Burn, Farmdale Full Cream Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Nippy's Orange & Mango Juice, CSR Raw Sugar, Farmdale Full Cream Instant Milk Powder, Kraft Singles - Original, 8 Food Peri Peri Aioli, Don Kabana Minis - Spicy, Don Kabana Minis - Original. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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