2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1417 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 218.56g.
朝食: Club Social Integral, Café com Leite e Açúcar. 夕食: Refresco em Pó, Couve-Flor, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçãs Fuji, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Pão Doce. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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