2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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837 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 53.68g.
朝食: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ghee, Repolho Verde, Pamplona Pernil Temperado, Molho de Ostra, Cebolas, Alho. 夕食: Ovo, Shimeji, Batata Inglesa Crua, Cebolas. 軽食/その他: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Ghee. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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