2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1930 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 258.57g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Corsini Briotoast, Kinder Delice, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Insalata di Pollo, Pane Comune, Carciofi Ripieni, Barilla Pasta, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: La Buona Pasticceria Petit, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Pasticcini. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 23 分, 立つ - 40 分, 読む - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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