2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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3228 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 170.93g | 炭水化物: 473.49g.
朝食: Choco Butter + Whey Protein, Peanut Butter Crunchy, Farina 00, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, My Dietor, Albume d'uovo, Chiquita Banana, Lievito Vanigliato per Dolci. 昼食: Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bella Molisana Mozzarelline, Sugo di Pomodoro. 夕食: La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Pane Comune. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Beretta Petto di Pollo Arrosto. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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