Cmila123の日記, 2021年 01月 13日

Hoje me pesei após uma semana de low carb! 4kg a menos, claro que era porque estava inchada e retendo muitos líquidos, mas já estou feliz !!

83.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:

935 kcal

脂質: 58.85g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 26.32g. 昼食: Tauá Pepinos, Tomates, Walmart Patinho em Bife. 夕食: Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Only4 Chocolate 70%, Sadia Salamitos, Only4 Chocolate 70%. もっと...

2349 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.3 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Tem que ficar super feliz. Parabéns pelo resultado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻⬇️⬇️⬇️

2021年 01月 13日投稿者: S.marson


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