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Cmila123
日記
2021年 01月 13日
Cmila123の日記, 2021年 01月 13日
Cmila123さんの自己紹介
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Hoje me pesei após uma semana de low carb! 4kg a menos, claro que era porque estava inchada e retendo muitos líquidos, mas já estou feliz !!
83.8 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
16.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 13日:
935 kcal
脂質: 58.85g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 26.32g.
昼食:
Tauá Pepinos, Tomates, Walmart Patinho em Bife.
夕食:
Perdigão Presunto, Sadia Mussarela.
軽食/その他:
Only4 Chocolate 70%, Sadia Salamitos, Only4 Chocolate 70%.
もっと...
2349 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.3 kg減量中
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コメント
Tem que ficar super feliz. Parabéns pelo resultado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻⬇️⬇️⬇️
2021年 01月 13日 投稿者:
S.marson
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