2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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639 kcal
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脂質: 11.24g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 55.39g.
朝食: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Country Bread, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. 軽食/その他: Ghost High Protein Hot Cocoa Mix, Jack Link's Original Beef Jerky, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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