2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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2464 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 144.94g | 炭水化物: 265.65g.
朝食: Naked Nutrition Naked Greens, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Eggo Homestyle Waffles (2), Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Ore-Ida Bagel Bites Three Cheese, Whole Foods Market Creamy Wild Mushroom Soup, RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: crispy onion-crusted chicken with creamy mushroom sauce and green beans. 軽食/その他: BelGioioso Fontina Snacking Cheese, BelGioioso Fontina Snacking Cheese, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Alamos Malbec, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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