2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1876 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 235.29g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Beterrabas. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Vitarella Cream Cracker Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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