2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1340 kcal
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脂質: 90.71g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 28.29g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Ceviz, Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. 夕食: Torku Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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