2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1727 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 165.43g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: All Protein Whey Coffee Cappuccino, Copra Óleo de Côco, Ovo, Banana. 昼食: Farofa de Cenoura, Batata Doce, Elefante Extrato de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Farofa de Cenoura, Elefante Extrato de Tomate, Batata Doce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: All Protein Whey Coffee Cappuccino, Maçãs Fuji, Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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