2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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491 kcal
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脂質: 10.29g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 64.91g.
朝食: Gomes da Costa Patê de Atum Picante, Wickbold Pao de Forma sem Casca. 昼食: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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