2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
1659 kcal
|
脂質: 51.95g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 178.21g.
朝食: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Махеевъ Джем Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Томмолоко Творог 5%. 昼食: Вермишель на бульоне из индейки, Яблоко Зеленое, Нам Ням Отварное Филе Индейки. 夕食: Махеевъ Джем Малиновый , 48 Копеек Мороженое Пломбир, Greenfield Чай Чёрный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Филе Индейки, Гречка Отварная, Пятерочка Огурец Свежий. 軽食/その他: Кофе с молоком и сахаром, Конти Батончик с Арахисом, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|