2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1100 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Aceite de Oliva, Cabrales Cafe Torrado, Porotos Negros. 昼食: Naranjas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Gentech One Week Whey Protein 7900, Palta Hass, Tomates, Pepino (Pelado). 夕食: Huevo, Banana, Cebollas, Lactal Pan Lactal Salvado, Pimiento Rojo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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