2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1642 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 205.93g.
昼食: Abóbora, Repolho Verde Cozido, Alface, Tomates, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Brandão Guioza Suino, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), China in Box Yakisoba Clássico, Shimeji na Manteiga, Temaki de Salmão, Lula à Dorê. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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