2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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3061 kcal
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脂質: 112.27g | たんぱく質: 158.63g | 炭水化物: 356.72g.
朝食: Milk, Aldoha Belila, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. 昼食: Ranch Salad Dressing , Thin Crust Pizza with Seafood. 夕食: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cashew Nuts, Walnuts, Peanuts, Almonds, Coconut Coconut Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, الشام سحلب حلو الشام, Strawberries. 軽食/その他: Strawberry Jam 🍓, بيبسي مشروب, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. もっと...
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週に14 kg減量中
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