2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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2933 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 142.17g | 炭水化物: 434.95g.
朝食: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Ravanelli, Carote, Lettere dall'italia Orecchiette Pugliesi, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Rape. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mini Crocchette di Patate da Forno, Conad Pasta per Pizza. 軽食/その他: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex, Prozis Massive Mass Gainer. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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