2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2613 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 178.07g | 炭水化物: 350.89g.
朝食: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). 昼食: Gran Casale Bresaola Punta d'anca, Fave, La Molisana Penne Rigate. 夕食: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Aia Aequilibrium Salame di Tacchino, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane tipo Rosetta. 軽食/その他: Prozis Massive Mass Gainer, Yamamoto Ultra Whey Complex, Yamamoto Ultra Whey Complex, Verso Natura Conad Bevanda di Mandorla. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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