2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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973 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 85.65g.
朝食: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bulk Supplements Whey Protein, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 昼食: Apples, Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g. 軽食/その他: Mantecol Mantecol, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g, Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar, Lindt Excellence Intense Mint, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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