2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1243 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 82.29g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Putih Telur. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Durian, Nissin Butter Coconut, Remis Kukus atau Rebus, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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