2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1106 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 58.68g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Fugini Molho de Tomate, Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Frito. 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: La Pastina Tomates em Cubos, Carne do Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit, Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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1873 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ハイキング - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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