2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1937 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 230.40g.
朝食: Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Suco de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Lacta Bis (7g), Tomates. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Vigor Margarina com Manteiga, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Pêssego, Banana Prata, Pão Francês, Heinz Maionese. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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