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Wunderbar :-)
Grüße an alle! Hoffe es geht euch gut und der Start ins neue Jahr ist bisher geglückt!
Grüße - leider immer noch aus dem Krankenhaus -
Macht’s gut und bleibt gesund!
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78.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1572 kcal
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脂質: 73.49g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 174.78g.
朝食: Weizenbrötchen, Käse, Milfina Butter , Nusskati Nuss-Nugat-Creme. 昼食: Bratensoße, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Leberkäse. 夕食: Graubrot, Mortadella, Käse, Schwarzbrot. 軽食/その他: Kinder Country, Birkel Minuto Frühlingstopf. もっと...
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2735 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 卓球 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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