2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1626 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 217.40g.
朝食: Tea with Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Milk, Moccona Decaff Coffee, Plums , Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese. 夕食: Yoghurt, Pears , Taro Chips , Potato, Butternut Pumpkin, Carrots , Ocean Chef Flathead Fillets, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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