2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1198 kcal
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脂質: 25.15g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: Herbata z Cukrem, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Chleb Razowy. 昼食: Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Biedronka Jogurt Wyśmienity Malinowy. 夕食: Biedronka Cola Original, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Chleb Razowy, Sokołów Sokoliki. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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