2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1490 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 205.36g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. 昼食: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Bio Sirop d'agave, Semoule Cuite, Picard Courgettes , Carrefour Discount Pavé de Saumon. 夕食: Kiwi, Fleury Michon Jambon Serrano, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Salade Verte, Auchan Fromage de Chèvre Frais. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lindor, Marron Glacé, Lidl Pain au Chocolat. もっと...
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2962 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 15 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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