2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1679 kcal
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脂質: 82.98g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Kaffee mit Milch, Kiwi, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Meßmer Energie, Lasagne mit Fleisch. 夕食: Kaffee mit Milch, Kühne Himbeer Vinaigrette, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Aldi Norwegisches Lachsfilet. 軽食/その他: Corny Nussig. もっと...
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1741 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 家事 - 2 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 54 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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