2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1297 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Mandarynki , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, GoBio Jogurt Naturalny, Płatki Owsiane, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy. 昼食: Lestello Soczewica Zielona, Sante Kotlety Sojowe, Mieszane Warzywa (Mrożone). 夕食: Krasnystaw Kefir, Lidl Tofu Wędzone, Krakus Chrzan, Jajko Gotowane. 軽食/その他: Pestki Dyni, Mandarynki , Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Zakwas Buraczany, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Gellwe Galaretka . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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