2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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824 kcal
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脂質: 23.42g | たんぱく質: 78.52g | 炭水化物: 74.52g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: АВС Горчица Французская, Морковь, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Куриное Филе Жареное без Масла, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Гриль. 夕食: АВС Горчица Французская, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Schweppes Розовый Грейпфрут, Кофе с Молоком, Landers Моцарелла Голд. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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