|
Bonne nouvelle journée à vous.... Prenez soin de vous 🙏💋😉
|
122 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
1573 kcal
|
脂質: 82.42g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Nespresso Café , Miel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Nespresso Café, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Avocat, Oeuf Brouillé, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, La Vache qui rit La Vache Qui Rit au Leerdammer. 夕食: Andros Compote Pomme Nature, Activia Nature, Charal Steak Haché 15%, Brocoli, Oeuf. もっと...
|
|
4573 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 通勤 - 2 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|