2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1442 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Genuss Plus Haselnusskerne, Lidl Körnermischung, Davert Chiasamen, Spielberger Emmerflocken, Spielberger Roggenflocken, Wassermelone. 昼食: Harzer Harzer Käse, Coraya Surimi Sticks, Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe . 夕食: Arla Kaergarden Gesalzen, Gurkensalat, Kaiserschoten, Möhren. 軽食/その他: Baileys Baileys Irish Cream, Obstler, Merlot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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