2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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3007 kcal
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脂質: 131.37g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 302.84g.
朝食: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Roggenmischbrot, Butter. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Chop Suey, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 夕食: Käse, Butter, Roggenmischbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Butter, Roggenmischbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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