2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1736 kcal
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脂質: 422.55g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 6396.00g.
朝食: Голден Яблоко, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 昼食: Яшкино Вафли Глазированные, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Ряба Майонез Провансаль, Картошка Вареная, Перекресток Биточки Куриные Жареные. 夕食: Ашан Киви, Магнит Хурма, Волков Кролик Запечённый Гриль, Борщ со Свининой. もっと...
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2112 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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