2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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845 kcal
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脂質: 19.59g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 94.29g.
朝食: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Cheddar Cheese , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sweet Potato . 夕食: Roulou Plain Feta, Chenin Blanc Wine , Knorr Light French Salad Dressing, Lettuce, Mielie, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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