2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
1713 kcal
|
脂質: 63.11g | たんぱく質: 128.50g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Словяночка Молоко 2,5%, Сто Пудов Мука Овсяная , Monini Оливковое Масло , Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Банан, Своя Лінія Творог 5%, Яйцо. 昼食: Петрушка, Monini Оливковое Масло , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шпинат, Булгур, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Комо Сыр Твердый Голландия, Шампиньоны, Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе. 夕食: Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Садочок Томатный Сок, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. 軽食/その他: Курага, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Премия Миндаль Сушеный, Dr. Oetker Какао 11%, Своя Лінія Желатин, Яготинский Ряженка . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|