2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1635 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 227.78g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread , Jam (All Flavors), Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk, Sun-Maid Raisins. 昼食: Tesco Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Green Giant Sweetcorn, Tesco Plain Tortilla Wraps. 夕食: Waitrose Butternut Squash, Broccoli, Sainsbury's Carrots, Flora Original, Birds Eye Battered Cod, Tesco Courgette. 軽食/その他: Lindt Lindor Chocolate Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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