2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1312 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 116.17g.
朝食: AH Les P Bastille Volkoren, AH Biologische Tuinkers, Milner Jong Belegen 30+, AH Amandelschaafsel, Blooker Cacao Poeder, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel. 昼食: AH Winterpeen, Zandvliet Kip Grillworst, AH Flinterdunne Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, AH Les P Bastille Volkoren. 夕食: Gebakken Ei, AH Olijfolie Extra Vierge, Conimex Kroepoek Lange Plakken, Bonduelle Bloemkoolrijst, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Kikkoman Sojasaus, Conimex Ketjap Manis, AH Chinese Roerbakgroente, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Verkade Frou Frou, Heineken Heineken 0.0, AH Popcorn Zout Magnetron, Lindt Fleur de Sel, AH Flinterdunne Kipfilet, Euro Shopper Rijstwafel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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