2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1399 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 127.65g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Табрис Шаурма Вегетарианская. 昼食: Табрис Ролл Овощной без Майонеза, Сыр Пармезан (Твердый), Bio Granoro Макароны из Т.с, Табрис Тилапия в Соусе Хойсин. 夕食: Помидоры, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Ежевика, Alpro Soya For Professionals. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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