2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1475 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 125.57g | 炭水化物: 126.84g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Шоколад 60%, Арахисовая Паста, Овсянка Моя. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. 夕食: Шоколад с Миндалем, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. 軽食/その他: Протеин, Протеин. もっと...
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週に7 kg減量中
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