2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
1295 kcal
|
脂質: 58.99g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: Помидоры, Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Агуша Цыплёнок и Говядина. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Фрутоняня Пюре из Яблок , Фрутоняня Пюре Шарлотка . もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|