2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1096 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 130.94g.
朝食: Blueberries , Coffee with Sugar, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 昼食: Coffee with Sugar, Ocean Royale Crumbed Fish. 夕食: Zucchini, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Broccoli , Coles Fish Fingers. 軽食/その他: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Apples . もっと...
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2650 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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