2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1666 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. 昼食: Nescafe Classic, Sugar, Shirataki Nasi, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Chinese Banana, Durian, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Sugar, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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