2011年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 10日:
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2834 kcal
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脂質: 89.90g | たんぱく質: 123.21g | 炭水化物: 385.84g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Banana pudding, Grapes, Praeventia, Smart Ones Beef Pot. 夕食: Strawberry Jam, Margarine, Weight Watchers bread, Spaghetti, Spaghetti sauce, Chicken Breast, Chicken Nugget. 軽食/その他: Popcorn. もっと...
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2998 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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