2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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945 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 45.29g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Singkong Goreng, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. 昼食: Combro, Kerupuk Putih, Singkong Goreng. 夕食: Yakult Yakult, Jambu Biji. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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