2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1633 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. 昼食: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. 夕食: Chatime Vanila Milk Tea, Mujigae Topokki, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. 軽食/その他: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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