2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1142 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Tapioca de Queijo. 昼食: Baião de Dois, Salada de Folhas, Peito de Frango. 夕食: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Baião de Dois, Salada Verde Mista, Peito de Frango. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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