2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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998 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 98.99g | 炭水化物: 80.34g.
朝食: Bolo de Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Palmito, Tomates, Tomates. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Conquista Palmito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Activia Iogurte Ameixa . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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