elaine.enfの日記, 2021年 01月 12日

2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.9 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 102.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:

479 kcal

脂質: 24.69g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 28.26g. 朝食: Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Espetinho de Carne. もっと...

540 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 19 分, Apple Health - 22 時間　 41 分. もっと...

週に6.3 kg減量中

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elaine.enfの体重の記録